مکمل بدنسازی برای حجم تنوع و گونه های مختلفی دارد. این مکمل ها را باید بدانید کی و کجا استفاده کنید. استفاده نا مناسب از مکمل های بدنسازی سبب افت بدن و حتی بیماری های مزمن میشود.

ما در اینجا به چند نوع از مکمل های بدنسازی برای افزایش حجم عضلات اشاره میکنیم. بهتر است که در حین دوره های خود از مکمل های اورجینال خارجی استفاده کنید.

خرید مکمل بدنسازی خارجی با کیفیت در سایت ها معتبر به راحتی امکان پذیر است.

مکمل بدنسازی برای حجم خشک و بدون وزن

مکمل های بدنسازی برای افزایش حجم خشک اصولا بدون کربوهیدرات هستند. این مکمل ها مدت زمن بیشتری زمان میبرد تا حجم مورد نظر شما را برسانند ولی حجمی فوق العاده زیبا به بدن شما میدهد.

پروتئین وی:

بهترین مکمل برای رسیدن به بدنی خشک و عضلانی با بالاترین کیفیت پوست، قطعا پروتئین وی است. پروتئین وی میتواند همزمان باعث چربیسوزی و عضله سازی بدون چربی برای شما شود.

پروتئین وی انواع خاصی دارد و بهترین نوع آن ترکیبی و استفاده از پروتئین های مختلف و متنوع تر است.

به اختصار چند نوع پروتئین وی را به شما معرفی میکنیم.

پروتئین وی کنسانتره: وی کنسانتره از ارزان ترین و کاربردی ترین پروتئین ها است. یکی از پروتئین وی های کنسانتره و به قیمت پروتئین وی واریور است.

این نوع پروتئین مقداری کربوهیدرات دارد. این مقدار کربوهیدرات برای افرادی که میخواهند حجم و مقدار خیلی کمی وزن بگیرند عالی و مطلوب است.

پروتئین وی ایزوله: اولین نوع وی ایزوله یک درجه خالص تر و با چربی و کربوهیدرات پایین تر از کنسانتره است. این پروتئین دارای محبوبیت بیشتری برای افرادی که در مسابقات هستند دارد.

اگر میخواهید به بدنی برسید که عضلانی و با کمترین چربی ممکن باشد ما این نوع پروتئین را به شما پیشنهاد میکنیم.

البته اگر در دوره های استروییدی و نزدیک به مسابقه هستید این نوع پروتئین به شما پیشنهاد میشود.

پروتئین هیدرولیزه: خالص ترین نوع وی این گونه از پروتئین است. وی هیدرو یا هیدرولیزه یک درجه بالا تر از ایزوله و یک باز بیشتر فیلتر شده از ایزوله است.

این مکمل برای افزایش حجم خشک عضلانی بسیار مورد نیاز شما است.

سایر پروتئین ها: سایر پروتئین ها مثل پروتئین کازئین، پپروتئین گوشت و پروتئین تخم مرغ و امثال آنها نیز وجود دارند ولی مصرف آنها محدود تر از پروتئین های معمولی است و در شرایط خاص مصرف میشوند.

پروتئین ترکیبی: ترکیبی از تمام پروتئین های بالا یا بیشتر پروتئین های بالا را شامل است. از پروتئین های برتر این مکمل است که آزاد سازی پروتئین در تمامی تایم های روز را برای شما به همراه دارد.وی گلد ماسل تک از این نوع مکمل هاست که میتو.انید از سایت مکمل فیت آن را تهیه کنید.

کراتین برای افزایش حجم و قدرت

یکی از خفن ترین و بهترین مکمل های بدنسازی در کل جهان کراتین است. این مکمل ضمن افزایش سایز عضله شما به قدرت، استقامت و انرژی شما نیز اثر گذار است. بالا رفتن وزن از ویژگی های این مکمل است.

این نوع مکمل دارای چند نوع است که شنا خته شده ترین آنها: کراتین ترکیبی با آمینو و کربو، کراتین مونوهیدرات و کراتین اچ سی ال است.کراتین های ترکیبی با کربوهیدرات و بدون کربوهیدرات هستند. بدون کربوهیدرات برای بالا بردن سایز عضله و بیشتر قدرت و استقامت مورد استفاده است. کراتین هایی که کربوهیدرات دارند بیشتر برای افزایش حجم عضله و جذب بالاتری از کراتین ساخته شده اند. از نمونه کراتین های ترکیبی دارای کربوهیدرا میتوان به کراتین سل تک ماسل تک اشاره کرد که وزن قابل توجهی به شما میدهد.

از خالص ترین کراتین های مونوهیدرات که هیچگونه ترکیبی ندارد و برای افزایش حجم عضلات واقعا بینظیر است، میتوان به کراتین هاردکور ناترکس اشاره کرد.

افزایش دهنده های سطح تستسترون(تست بوستر و پاراهورمون ها)

این نوع از مکمل بدنسازی برای بالا بردن سطح تستسترون است. این نوع از مکمل میتواند سطح تستسترون شما را از مقدار معمول بالا تر ببرد. خیلی از افراد نیز میزان تستسترون بدنشان از حالت طبیعی کمتر و پایین تر است. این افراد قطعا مشکل نقوظ و مشکلات جنسی هم دارند. برای این افراد تست بوستر و پاراهورمون ضروری است تا بدنشان به حالت نرمال نزدیک تر شود.

دارو هایی مثل لیگاندرول جز این دسته از مکمل ها نیستند و عوارض آنها مشخص نیست و اصلا پیشنهاد برای مصرف این نوع دارو ها نمیشود.

تست بوستر ها بدون عوارض هستند و عمدتا به صورت طبیعی و گیاهی هستند.

گینر ها و مس گینر ها برای افزایش حجم سریع تر

گینر ها انواعی دارند. برخی گینر ها پروتئین بالا تر و برخی گینر دارای کربوهیدرات بالاتری دارند. اگر بدنتان استعداد چاقی زیادی دارد و به سرعت چرب میشود، یا از گینر استفاده نکنید و یا از گینر های پروتئین بالا مثل گینر گلد کوین یا مس تک الایت ماسل تک استفاده کنید.

اگر به سختی وزن میگیرید از سایر گینر های بازار به همراه کراتین مونوهیدرات و بی سی ای ای ها استفاده کنید. همچنین باید در نظر گرفت که مکمل های بدنسازی بدون تغذیه و غذای مناسب عملا بی فاید هستند و هیچ تاثیری ندارند.

اگر فکر میکنید که بدنتان با گینر هم وزن نمیگیرد استفاده از کربوهیدرات در کنار گینر و کراتین با یک تغذیه اصولی و مناسب میتواند راه حلی برای مشکلات شما باشد.

مشاوره و راهنمایی برای خرید مکمل بدنسازی

از مهم ترین کار هایی که میتوانید انجام دهید، راهنمایی گرفتن از افراد با تجربه و مربیان است. با مراجعه کردن به سایت مکمل فیت میتوانید از مشاوران سایت مکمل فیت برای بهترین انتخاب مکملی متناسب یا بودجه خود انتخاب کنید.