بارداری دوران حساسی می باشد که در این دوره مادران باردار باید بسیار محتاط عمل کنند. مصرف بعضی از مواد غذایی و داروها در این دوره ممنوع می باشد؛ زیرا می‌تواند به رشد و نمو جنین آسیب جدی بزند. البته بعضی دیگر‌از مواد غذایی هستند که در این دوره به مادر کمک زیادی می‌ کنند. همچنین سبب رشد بهتر‌ جنین نیز می گردند.

در این مقاله قصد داریم در رابطه با کره نارگیل در بارداری صحبت کنیم. شاید برای شما سوال باشد که آیا این ماده را در دوران بارداری می توان مصرف کرد یا خیر. در ادامه با ما همراه باشید تا به این پرسش پاسخ دهیم.

نارگیل میوه ای پر خاصیت

نارگیل میوه ای در ظاهر سخت ولی بسیار پر خاصیت می باشد. این میوه که از آب و گوشت تشکیل شده است بسیار پرطرفدار می باشد. می توان این میوه را به صورت طبیعی و مستقیم مصرف کرد. اما در بعضی موارد از این میوه خوش طعم مشتقات زیادی گرفته می شود. روغن نارگیل، پودر نارگیل و کره نارگیل چند نمونه از این مشتقات می باشند. در این قسمت می خواهیم در رابطه با کره نارگیل در بارداری صحبت کنیم.

کره نارگیل به علت داشتن پروتئین فراوان و مواد معدنی که دارد در دوران بارداری بسیار توصیه می‌ گردد. کره نارگیل را از‌ پودر نارگیل به دست می آورند. به این صورت که در دستگاه های مخصوص پودر نارگیل را ریخته و با پوره کردن آن و اضافه کردن مقداری آب، کره نارگیل را تهیه می‌ کنند.

از کره نارگیل نمی توان در پخت و پز استفاده کرد، اما از روغن نارگیل می شود در این زمینه بهره برد. از کره نارگیل در بارداری برای افزایش شیر مادر بسیار استفاده می شود. در کره نارگیل اسید های چربی وجود دارد که خاصیت ضد سرطانی و ضد باکتری دارد. همچنین مصرف این ماده در دوران شیردهی سبب تقویت سیستم ایمنی کودکان می شود.

از دیگر مزیت های کره نارگیل در بارداری افزایش گردش خون می باشد. در دوران بارداری امکان دارد حجم خون بیشتر شود و تورم در دست و پا را ایجاد کند. با مصرف این ماده می توان گردش خون را بهبود بخشید و از ایجاد تورم در ناحیه دست و پا جلوگیری کرد.

کره نارگیل دارای فیبر فراوان می باشد. فیبر موجود در این‌ ماده غذایی سبب هضم بهتر غذا می شود. این ماده در دوران بارداری از یبوست مادران جلوگیری می‌ کند و سبب بهتر عمل کردن سیستم گوارش می شود.

خواص دیگر کره نارگیل

کره نارگیل در بارداری از ایجاد تهوع صبحگاهی جلوگیری می‌کند. به دلیل ویتامین ای تاثیرات مثبتی بر روی پوست نوزاد و مادر دارد. باعث درمان کم خونی مادران باردار می‌ شود؛ همچنین به کاهش درد مفاصل و فشار خون کمک بسزایی دارد.

با مصرف کره نارگیل در بارداری می توان بسیاری از ویتامین ها، مواد مغذی، فیبر، اسید های چرب‌ مفید و… را برای بدن مادران باردار تامین نمود. پس اگر در این دوران طلایی قرار دارید مصرف این‌ ماده ارزشمند را فراموش نکنید. برای تهیه کره نارگیل می توانید از روغنده بکلی تهیه نمایید.

جمع بندی در رابطه با کره نارگیل در بارداری

در بالا به مزایای کره نارگیل در بارداری اشاره کردیم. این ماده غذایی پرخاصیت در دوران بارداری می‌ تواند کمک بسیار خوبی به مادران باردار باشد. البته تهیه کره نارگیل اصل باید قدم نخست افراد باشد. امروزه با کمی‌ تحقیق می توان از سایت های معتبر این‌ ماده بی نظیر را تهیه کرد و از ‌مزایای عالی آن بهره مند شد.