اهمیت نوشیدن آب زیاد در تابستان را جدی بگیرید! - پارسی زی
معرفی مجهزترین مرکز تعمیر تلویزیون شکسته و آبخورده

معرفی مجهزترین مرکز تعمیر تلویزیون شکسته و آبخورده

معرفی مجهزترین مرکز تعمیر تلویزیون شکسته و آبخورده خرابی پنل تلویزیون جزو رایج‌ترین مشکلات دستگاه‌های هوشمند امروزی است که به دلایل گوناگونی رخ می‌دهد. ۷۰ …

منظور از دکوراسیون آرامش بخش

منظور از دکوراسیون آرامش بخش

منظور از دکوراسیون آرامش بخش یکی از دغدغه‌هایی که بسیاری از افراد در طراحی دکوراسیون داخلی منزل خود دارند، ایجاد یک دکوراسیون آرامش بخش است. …

راهنمای کامل برای انتخاب و خرید میز عسلی تک

راهنمای کامل برای انتخاب و خرید میز عسلی تک

راهنمای کامل برای انتخاب و خرید میز عسلی تک اگر برای تغییر دکوراسیون خانه و یا تکمیل جهیزیه، به فکر خرید مبلمان هستید، بعد از …

اهمیت نوشیدن آب زیاد در تابستان را جدی بگیرید!

همانطور که می دانیم آب نقش اساسی در زندگی ما دارد. برای اینکه بدنمان در بهترین حالت خود عمل کند، باید هیدراته بمانیم. تقریباً دو سوم بدن ما از آب تشکیل شده است، در طول تابستان هم باید مصرف آب خود را افزایش دهیم زیرا مقدار زیادی آب و الکترولیت ها با تعریق کاهش می یابد.
حال برای نوشیدن یک آب سالم ما در این وبلاگ در مورد فواید تصفیه آب صحبت خواهیم کرد. شما هم برای خرید و یا گرفتن قیمت فیلتر تصفیه آب صنعتی می توانید به این سایت و سایت های مشابه مراجعه فرمایید
اجازه دهید اکنون به فواید نوشیدن آب در تابستان نگاه کنیم.

مزایای دستگاه تصفیه آب

در اینجا برخی از مزایای نوشیدن آب در تابستان از دستگاه تصفیه آورده شده است:

  •  عرضه نامحدود آب آشامیدنی سالم و تمیز

نصب دستگاه تصفیه آب در منزل به شما اطمینان می دهد که در هر ساعت به آب آشامیدنی خالص در دسترسی داشته باشید. وابستگی شما به منبع آب شهرک برای آب آشامیدنی شما را کاهش می دهد. بنابراین می توانید بدون هیچ مانعی در هر زمانی به آب تمیز دسترسی داشته باشید.

  • حذف آلاینده های بیماری زا

آب لوله کشی راه حل مناسبی برای اطمینان از دسترسی به آب غیر آلوده نیست. این ناقل رایج میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا مانند ویروس‌ها، باکتری‌ها، قارچ‌ها و انگل‌ها است. این پاتوژن ها آب را برای مصرف انسان نامناسب می کنند و باعث اختلالات مختلف گوارشی، بیماری های منتقله از طریق آب و غیره می شوند .

  •  ناخالصی های سمی را از بین می برد

دستگاه‌های تصفیه آب می‌توانند آثار سمی فلزات سنگین مختلف مانند سرب، روی، آرسنیک و جیوه را از بین ببرند و می‌توانند در دراز مدت باعث بیماری‌ های شدید سلامتی مرتبط با رشد و نمو بدن، کلیه، کبد و سیستم عصبی شوند. حتی می تواند منجر به بیماری های کشنده جدی مانند سرطان، مسمومیت با سرب، مسمومیت با جیوه و غیره شود. وجود آهن در آب به طعم فلزی کمک می کند. فیلتر کربن و فیلتر ممبران ro  داخل دستگاه تصفیه آب این فلزات را از بین برده و آب را برای مصرف مناسب می کند.

  •  حذف کل جامدات محلول

دستگاه های تصفیه آب با حذف TDS اضافی با قرار دادن آنها در محدوده قابل قبول، به سطح ایده آل TDS می رسند. کلسیم، منیزیم، کلرید ها، فسفات ها، سولفات ها، بی کربنات ها، گرد و غبار و کثیفی اجزای اصلی TDS را تشکیل می دهند. در یک سیستم RO، غشاء خاصی استفاده می شود که جریان مواد محلول را محدود می کند تا آب تصفیه شده و قابل مصرف را برای ما فراهم کند. آب با سطح TDS بالا را می توان توسط دستگاه های تصفیه آب که از ترکیب RO+UV/UF با کنترلر TDS استفاده می کنند، تصفیه کرد

  • افزودن مواد معدنی ضروری

دستگاه های تصفیه آب مواد معدنی لازم مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم را اضافه می کنند که سالم هستند و طعم آب را بهتر می کنند. این مواد معدنی اضافه شده ایمنی شما را تقویت کرده و سلامت شما را بهبود می بخشد. مصرف منظم این مواد معدنی عملکرد بدن شما را بهبود می بخشد و به طور همزمان سلامت کلی شما را افزایش می دهد. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، هضم، مو و کیفیت پوست را بهبود می بخشد و همچنین به کاهش وزن کمک می کند.

  • صرفه جویی در زمان

دستگاه های تصفیه آب بدون دردسر هستند فیلترهای آب سنتی کند هستند، اما دستگاه های تصفیه آب مدرن سریع هستند و به حداقل تعمیر و نگهداری نیاز دارند. این پاک کننده ها حتی به یک زنگ هشدار برای هشدار به کاربران سرویس آینده مجهز شده اند.

  •  مقرون به صرفه تر

خرید دستگاه تصفیه آب مقرون به صرفه تر و راحت تر از خرید بطری های آب از مغازه ها در هر زمانی است که می خواهید آب تصفیه شده بنوشید. استفاده از دستگاه تصفیه آب میتواند عمر لوازم خانگی شما را نیز افزایش دهد که در اثر مواد شیمیایی موجود در آب شیر تصفیه نشده آسیب دیده اند.

  • مزایای زیست محیطی

بطری های آب بسته بندی شده حاوی «آب تصفیه شده» محل های دفن زباله را به صورت عمده پر می کنند. خرید یک بطری پلاستیکی آب، محیط زیست را آلوده می کند و به بار گسترده پلاستیکی که محیط و اکوسیستم را تحت فشار قرار می دهد، کمک می کند. یک دستگاه تصفیه آب یک سرمایه گذاری خوب برای یک بار مصرف است زیرا به انتشار کربن در حمل و نقل جعبه های بطری های پلاستیکی کمکی نمی کند.

نوشیدن آب در تابستان

فواید نوشیدن آب برای بدن

  1. هیدراتاسیون: آب برای هیدراته نگه داشتن بدن ما ضروری است، که به حفظ عملکردهای مناسب بدن و جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند.
  2. هضم راحت: نوشیدن آب می تواند با نرم کردن مدفوع و جلوگیری از یبوست به هضم غذا کمک کند.
  3.  بهبود خلق و خو و عملکرد شناختی: هیدراته ماندن می تواند به بهبود خلق و خو، افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد شناختی شما مانند حافظه و تمرکز کمک کند.
  4. سلامت پوست: نوشیدن آب می تواند به سلامت و هیدراته نگه داشتن پوست شما کمک کند و از خشکی، پوسته پوسته شدن و سایر مشکلات پوستی جلوگیری کند.
  5. سلامت مفاصل: آب به روان شدن مفاصل کمک می کند و خطر آسیب دیدگی و درد مفاصل را کاهش می دهد.
  6.  سلامت کلیه ها: نوشیدن آب می تواند به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند که می تواند دردناک باشد و مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند.
  7. کاهش وزن: نوشیدن آب می تواند با کاهش گرسنگی و کالری دریافتی و افزایش سرعت کالری سوزی بدن به کاهش وزن کمک کند.
  8. حمایت از سیستم ایمنی: هیدراته ماندن می تواند با کمک به بدن برای دفع سموم و مواد زائد، به حمایت از سیستم ایمنی بدن شما کمک کند.

بیشتر بخوانید: راهنمای خرید و قیمت ممبران فیلمتک  

اهمیت آب آشامیدنی در تابستان

نوشیدن آب در تابستان سیستم بدن را هیدراته می کند

با گرمتر شدن دما، بدن ما آب اضافی را از دست می دهد. با جایگزین نکردن آبی که از دست میدهید، بدن دچار کم آبی می شود. علائم کم آبی شامل خشکی دهان، خستگی، تشنگی، سردرد، ادرار تیره تر از حد معمول، پوست خشک و غیره است.
خستگی در پایان روز قابل تحمل است، اما زمانی که بی‌حالی اول صبح اتفاق می‌افتد، اگر بیماری خاص از قبل وجود نداشته باشد، به احتمال زیاد به دلیل کم‌آبی بدن است! بنابراین این جمله “پیشگیری بهتر از درمان است” در اینجا از اهمیت بالایی برخوردار است. یکی از بهترین راه‌ها برای اطلاع از اینکه به اندازه کافی آب مصرف می‌کنید، اطمینان از بی‌رنگ بودن یا زرد روشن بودن ادرارتان است. آب به عنوان یک داروی شگفت انگیز در مبارزه با کم آبی عمل می کند. ۷-۹ لیوان در روز توصیه می شود و برای جایگزینی تمام الکترولیت های ضروری از دست رفته در اثر تعریق زیاد کافی است. دانستن چند نکته مفید برای پیشگیری از کم آبی بدن و درمان های خانگی همیشه خوب است.

نوشیدن آب در تابستان به شما انرژی بالایی می دهد

کمبود آب می تواند برای بافت عضلانی و عملکرد ماهیچه ها مضر باشد. وقتی بدن خسته می شود، آب مانند یک نوشیدنی انرژی زا عمل می کند. انرژی را در بدن افزایش می دهد و به غلبه بر خستگی، سستی و بی حالی کمک می کند. مقادیر کافی آب و سایر مایعات مفاصل را روان کرده و به انتقال آب به عضله در حال کار کمک می کند. همچنین گرفتگی و رگ به رگ شدن را درمان می کند.
علاوه بر این، آب دفع مواد زائد متابولیک را آسان می کند و دمای بدن را تنظیم می کند. برای شاد بودن، داشتن سلامت قلبی عروقی نیز بسیار مهم است. کم آبی حجم خون را کاهش می دهد و قلب را وادار می کند تا برای گردش خون و اکسیژن در سراسر بدن سخت تر کار کند. این می تواند کارهای روزانه مانند بالا رفتن از پله ها را بسیار دشوار کند.
بنابراین اگر می خواهید انرژی کافی برای پیاده روی، ورزش کردن، خرید کردن و کارهای روزمره داشته باشید، باید آب بنوشید!

نوشیدن آب در تابستان به شما پوستی سالم و لطیف می دهد

هنگامی که در معرض آفتاب و دمای گرم قرار می گیریم، ممکن است دچار آسیب، سوختگی و خشکی پوست شویم. هنگامی که کم آبی رخ می دهد، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب باعث آفتاب سوختگی و تحریک پوست می شود. از دست دادن مایعات از پوست در اثر آفتاب سوختگی باعث کم آبی بدن می شود. گرمازدگی نیز یک پدیده رایج در هنگام قرار گرفتن در معرض دمای بالا است.
بنابراین، از آنجایی که آب بهترین درمان طبیعی برای آبرسانی و التیام پوست و سیستم داخلی شماست، توصیه می شود در ماه های تابستان آب بیشتری بنوشید. پوست بزرگترین اندام است و آبرسانی به آن باعث نرمی و ارتجاعی پوست می شود. هیدراتاسیون کافی همچنین لب ها، گلو و دهان را مرطوب نگه می دارد، به خصوص در هنگام خواب. یکی دیگر از مزایای نوشیدن آب این است که پوست مرطوب نگه داشته می شود و آن را درخشان و درخشان می کند. نوشیدن آب فواید زیادی برای پوست و زیبایی شما دارد.

نوشیدن آب در تابستان را جدی بگیرید

نوشیدن آب در تابستان به شما وضوح ذهنی بیشتری می دهد

هنگام قرار گرفتن در معرض گرما، ذهن می تواند کند کار کند. حتی کاهش دو درصدی مایعات بدن می تواند تمرکز را کاهش دهد و منجر به مشکلات حافظه شود. هیدراته کردن خوب باعث شفافیت افکار و تمرکز ذهنی به دلیل تامین اکسیژن و جریان خون بهتر به مغز می شود.

نوشیدن آب در تابستان به بهبود هضم کمک می کند

مایعات برای مواد مغذی مورد نیاز است تا مسیر خود را از طریق دستگاه روده آسان کند. کمبود آن منجر به یبوست می شود که در درازمدت می تواند مشکلات گوارشی بیشتری ایجاد کند. آب به دفع مواد زائد بدن از طریق ادرار و مدفوع کمک می کند. ۳۰ دقیقه قبل یا بعد از غذا نوشیدن آب را تمرین کنید تا هضم سالم تری داشته باشید

نوشیدن آب در تابستان به کاهش وزن کمک می کند

نوشیدن آب کافی در فواصل زمانی منظم نیز شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و در نتیجه گرسنگی و نیاز به چربی های اضافی را کاهش می دهد. این برای برنامه کاهش وزن شما عالی است.

نکاتی برای هیدراته ماندن در تابستان

از آنجایی که آب برای هضم غذا ضروری است و تغذیه و انرژی را به سلول ها می رساند، افت سطح آب بدن می تواند منجر به حالت تهوع، سبکی سر، سردرد، افسردگی و در شرایط شدید از دست دادن هوشیاری شود.
با این حال، غلبه بر مشکلات چندان دشوار نیست، زیرا یک راه حل ساده برای آنها وجود دارد، یعنی نوشیدن آب بیشتر. چندین کار وجود دارد که می توانید برای هیدراته نگه داشتن خود انجام دهید.
عادت به نوشیدن آب در فواصل منظم را در خود ایجاد کنید. بدن ما ۳ هفته طول می کشد تا یک عادت جدید ایجاد کند، بنابراین اگر بتوانید یک روال نوشیدن آب را برای این مدت دنبال کنید، یک عادت سالم برای الهام بخشیدن به دیگران خواهید داشت. امروزه می‌توانید یک برنامه یادآوری نوشیدن آب را روی گوشی هوشمند خود دانلود کنید تا کار را آسان‌تر کنید.
به طور غیرمستقیم مصرف آب روزانه خود را با غذاهای آبکی افزایش دهید. سوپ ها و آبگوشت ها دارای محتوای آب بالایی هستند و می توانند به شما کمک کنند تا با اهداف روزانه خود در نوشیدن آب همراه باشید. به طور مشابه، میوه ها و سبزیجاتی مانند پرتقال، هندوانه، لیمو، خیار و غیره نیز می توانند منبع عالی آب برای بدن شما باشند. بنابراین، لازم نیست برای افزایش مصرف آب بدنتان بطری آب داشته باشید، می‌توانید این کار را با تغییر به غذاهای پر آب نیز انجام دهید.
پرهیز از غذاها و نوشیدنی هایی که آب بدن را کم می کنند، نیز راهی عالی برای هیدراته ماندن است. کم آبی بدن یکی از مهمترین خطرات سلامتی ناشی از مصرف بیش از حد کافئین یا الکل است.

کم آبی منجر به چه بیماری هایی می شود؟

هر سلول در بدن ما برای انجام فعالیت های مختلف به آب نیاز دارد. زمانی که بدن فرد محتوای آب کافی نداشته باشد، ممکن است دچار خستگی شود. به دلیل سطوح پایین انرژی، ممکن است تولید انرژی مورد نیاز برای ادامه حرکت دشوار باشد. این می تواند بیشتر منجر به سایر عوارض سلامتی شود.
افزایش وزن بیش از حد و همچنین هضم ضعیف مشکلاتی هستند که در نتیجه مصرف ناکافی آب ایجاد می شوند. در طول تابستان برای حفظ محتوای آب در بدن، آب بیشتری می نوشیم، زیرا زمانی که بدن تلاش می کند تا خنک شود، آب از طریق عرق از دست می رود.
دانستن اینکه بدن ما ۷۰ درصد آب را حمل می کند، مصرف نکردن آب کافی، حداقل تا ۸ لیوان، منجر به مشکلات سلامتی از جمله بیماری های مرتبط با گرما می شود.
اگر مایعات کافی ننوشید یا خیلی سریع مصرف نکنید، کم آبی ممکن است منجر به عوارض شود.

عوارض زمانی ایجاد می شود که اندام های حیاتی شما به دلیل جریان خون کم کار نمی کنند یا کلیه ها سعی می کنند مایع را نگه دارند. برخی از آنها عبارتند از:
·

  • گرمازدگی یا گرمازدگی
  • تشنج
  • نارسایی کلیه
  • کما
  • شوکه شدن
  • تورم مغز
  • شوک با حجم کم خون، که در آن فشار خون و میزان اکسیژن خون شما بسیار کم است
  • اگر درمان نشود، کم آبی بدن می تواند کشنده باشد.نکات مهم: اگر بیش از حد مایعات بنوشید و سعی کنید خود را هیدراته کنید، ممکن است با تورم در اندام ها (ادم محیطی) و تجمع مایع در ریه ها (ادم ریوی) مواجه شوید.
    اگر در دوران بارداری دچار کم آبی بدن شوید، ممکن است با مشکلات سلامتی جدی مانند کم بودن مایع آمنیوتیک، زایمان زودرس و کمبود شیر مادر مواجه شوید. این می تواند منجر به نقص لوله عصبی در کودک در حال رشد شما شود و منجر به تولد آنها با ناتوانی شود. اگر دنبال شرکت تصفیه آب قوی هستید به اینجا سر بزنید.

 

آخرین بروز رسانی در : دوشنبه 24 اردیبهشت 1403
کپی برداری از مطالب سایت با ذکر نام پارسی زی و لینک مستقیم بلا مانع است.